Υπηρεσίες – KAZA Fitness Project
Micro Group Training / Workout
To Micro Group Training περιλαμβάνει το σχεδιασμό και τον προγραμματισμό ενός εξατομικευμένου συστήματος εκγύμνασης για τον κάθε ασκούμενο το οποίο όμως εκτελείται και παρακολουθείται μέσα στα πλαίσια ενός μικροσύνόλου 5-6 ατόμων, υπό την επίβλεψη ενός ή δύο coach – trainers.
Τα ομαδικά μικροσύνολα είναι ό,τι πιο κοντινό στη φιλοσοφία του personal training καθώς συνδυάζουν την παραμετροποιημένη ατομική προπόνηση με το ομαδικό πνεύμα και τον ευγενή παράλληλο συναγωνισμό που διαποτίζει ολόκληρο το γκρουπ. Κατά αυτόν τον τρόπο αναπτύσσεται μια κοινή δυναμική μέσω της ομάδας ενώ παράλληλα προάγεται και η εξατομικευμένη βελτίωση σύμφωνα με τις ανάγκες του κάθε ασκούμενου.
To Micro Group Training αποτελεί μια πολύ καλή λύση για όσους επιθυμούν να συνδυάσουν τα οφέλη της εξατομικευμένης προπόνησης με τα οφέλη της αθλητικής κοινωνικότητας που προσφέρει η άθληση μέσα στα πλαίσια μιας μικρής ομάδας και όλα αυτά με αρκετά μειωμένο κόστος σε σχέση με το personal training.
Ανάλογα με τις ανάγκες και τους στόχους του κάθε μέλους οργανώνονται και προγραμματίζονται ασκησολόγια διαφορετιών κατευθύνσεων όπως:
- Άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Διορθωτική άσκηση (corrective exercise) πάνω σε κάποιο συγκεκριμένο είδος εκγύμνασης π.χ. Cross Fit
- Αθλητική προπόνηση και μεγιστοποίηση της απόδοσης
- Άσκηση και κινητικότητα στην τρίτη ηλικία
- Άσκηση μετατροπής της σύστασης του σώματος (Απώλεια λίπους – Αύξηση της άλιπης μάζας)
Να σημειωθεί ότι για όλα τα προγράμματα όλος ο απαραίτητος αθλητικός εξοπλισμός παρέχεται από το Kaza Fitness Project.
Παράλληλα με την εκγύμναση, στο Kaza Fitness Project προσδίδουμε μεγάλη σημασία και στη διατροφική ρουτίνα που πρέπει να ακολουθεί ο κάθε ασκούμενος.
Ως εκ τούτου προσφέρουμε, σαν προαιρετική υπηρεσία, εξατομικευμένα προγράμματα διατροφικής καθοδήγησης και παρακολούθησης τα οποία είναι πλήρως εναρμονισμένα με το εκάστοτε πρόγραμμα προπόνησης σε εξαιρετικά ανταγωνιστικές τιμές.
Αξίζει επίσης να σημειωθεί πως ανεξάρτητα από τα παραπάνω προγράμματα, οι προπονητές του Kaza Fitness Project βρίσκονται μόνιμα στη διάθεση του κάθε ασκούμενου για συμβουλές σχετικά με τις διατροφικές του συνήθειες με αποκλειστικό στόχο την προαγωγή της υγείας αλλά και της ευεξίας, πάντοτε σε συνδυασμό με τις ιδιαιτερότητες και τις ανάγκες του.
Για εκδήλωση ενδιαφέροντος, παρακαλούμε συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα.
Πρόγραμμα Micro Group Training
Συμπληρώστε τη Φόρμα
Επιλέξτε Πρόγραμμα Εκγύμνασης “Ready to Go”
Ειδικά Σχεδιασμένα Προγράμματα Γυμναστικής, Ασκήσεων & Προπόνησης από τον Head Coach Γιώργο Καζακόπουλο που καλύπτουν συγκεκριμένες ανάγκες, ενω παράλληλα είναι απλά και κατανοητά σε κάθε Ασκούμενο, ανεξαρτήτως επιπέδου (Αρχάριος – Προχωρημένος). Ο Ασκούμενος μπορεί να γυμναστεί μόνος του από το σπίτι ή όποιον χώρο επιθυμεί.
Υπηρεσίες – Personal Training, Προγράμματα Γυμναστικής
Διαβάστε περισσότερα για τις υπηρεσίες που προσφέρουμε και επικοινωνήστε μαζί μας για να αλλάξουμε σελίδα στη ζωή σας.
