Υπηρεσίες – KAZA Fitness Project
Personal Training / Εξατομικευμένη Προπόνηση
“Στο KAZA Fitness Project, το Personal Training εξελίσσεται σε σχέση ζωής”
Η Εξατομικευμένη Προπόνηση (Personal Training) περιλαμβάνει το σχεδιασμό και τον προγραμματισμό ενός συστήματος εκγύμνασης “κομμένο και ραμμένο” στις ανάγκες του ασκούμενου υπό την πλήρη επίβλεψη και στενή παρακολούθηση από τον Coach-Trainer σε μια εντελώς 360º προσέγγιση.
Σε επίπεδο προπόνησης, η αδιάλειπτη παρουσία του προπονητή προσφέρει άμεση αλληλεπίδραση με τον ασκούμενο γεγονός που συμβάλλει στην ταχεία αφομοίωση του προγράμματος και στη θεαματική βελτίωση της φυσικής του κατάστασης.
Με αυτόν τον τρόπο ο ασκούμενος επωφελείται από τα άμεσα adjustments (διορθωτικές κινήσεις πάνω στην άσκηση), ενώ η παρουσία του Γυμναστή ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο τραυματισμού.
Σε επίπεδο διατροφής, ο προπονητής με βάση και πάλι τις ανάγκες του κάθε ασκούμενου, προτείνει συγκεκριμένο διατροφολόγιο που συνοδεύει το Πρόγραμμα Γυμναστικής που ακολουθείται, για τη βελτιστοποίηση της απόδοσης της προπόνησης, αλλά και την απαραίτητη ρύθμιση του μεταβολισμού.
Τέλος σε επίπεδο πνευματικής ενδυνάμωσης, ο Coach βρίσκεται πάντα δίπλα στον “αθλητή” του με ενσυναίσθηση για να τον στηρίξει, να τον καθοδηγήσει, να τον εμπνεύσει και να τον “ανεβάσει” αναδεικνύοντας τις υφιστάμενες ικανότητες και φιλοδοξίες του.
Ο ορθός Εξατομικευμένος Προγραμματισμός Γυμναστικής βασίζεται στις ιδιαιτερότητες και στις δυνατότητες του κάθε ατόμου ξεχωριστά και είναι το ιδανικό είδος προπόνησης για όλες τις ηλικίες και για όλα τα επίπεδα. Ανάλογα με τις ανάγκες και τους στόχους του καθενός χτίζονται Ειδικά Προσωποποιημένα Προγράμματα Γυμναστικής όπως για:
- Άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Διορθωτική άσκηση (corrective exercise) πάνω σε κάποιο συγκεκριμένο είδος εκγύμνασης π.χ. Cross Fit
- Αθλητική προπόνηση και μεγιστοποίηση της απόδοσης
- Άσκηση και κινητικότητα στην τρίτη ηλικία
- Άσκηση μετατροπής της σύστασης του σώματος (Απώλεια λίπους – Αύξηση της άλιπης μάζας)
Πρόγραμμα Personal Training
Συμπληρώστε τη Φόρμα
Επιλέξτε Πρόγραμμα Εκγύμνασης “Ready to Go”
Ειδικά Σχεδιασμένα Προγράμματα Γυμναστικής, Ασκήσεων & Προπόνησης από τον Head Coach Γιώργο Καζακόπουλο που καλύπτουν συγκεκριμένες ανάγκες, ενω παράλληλα είναι απλά και κατανοητά σε κάθε Ασκούμενο, ανεξαρτήτως επιπέδου (Αρχάριος – Προχωρημένος). Ο Ασκούμενος μπορεί να γυμναστεί μόνος του από το σπίτι ή όποιον χώρο επιθυμεί.
Υπηρεσίες – Personal Training, Προγράμματα Γυμναστικής
Διαβάστε περισσότερα για τις υπηρεσίες που προσφέρουμε και επικοινωνήστε μαζί μας για να αλλάξουμε σελίδα στη ζωή σας.
